L'uso della creatina nel running: guida per i runner

Corri e vorresti usare la creatina? Leggi questa guida scritta per te.

Negli ultimi anni, la creatina ha guadagnato popolarità tra gli atleti di varie discipline, inclusi i runner. Sebbene spesso venga associata a sport di potenza come il sollevamento pesi o il calcio, anche i runner possono beneficiare di questo integratore, a patto di utilizzarlo correttamente e con obiettivi ben definiti. In questo articolo esploreremo …